हरियाणा की पूर्व विश्व नंबर एक पहलवान सरिता मोर अपने बेटे और पति राहुल मान के साथ।
हरियाणा के सोनीपत की पूर्व विश्व नंबर 1 पहलवान सरिता मोर जल्द ही मैट पर वापसी करना चाहती हैं। उन्होंने 7 अक्टूबर को बेटे को जन्म दिया। अभी तक बेटे का नाम नहीं रखा गया है. एक हफ्ते बाद ही सरिता ने फिटनेस पर ध्यान देना शुरू कर दिया। उनके अपने पति राहुल मान इंटरनेशनल हैं
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सरिता कहती हैं: अगर मैरी कॉम मां बनने के बाद तीन बार वर्ल्ड बॉक्सिंग चैंपियन बन सकती हैं तो मैं क्यों नहीं? 7 अक्टूबर को सरिता ने अपने बेटे के जन्म की खबर सोशल मीडिया पर शेयर करते हुए लिखा था, ”एक नई यात्रा शुरू हो गई है… दुनिया में आपका स्वागत है, हमारे बच्चे. ओलंपिक खेल और विश्व चैंपियनशिप में। तुम्हें जीतना ही होगा.
बेटे के साथ पति राहुल मान और सरिता मोर की फोटो।
अब आप जानते हैं…सरिता मोर फिटनेस के लिए क्या कर रही हैं
डाइट प्लान फॉलो करते हुए पंजीरी-सानने वाले लड्डू के बारे में. नियंत्रण: हरियाणा में प्रसव के बाद के 40 दिनों को सूतक या चालीसा कहा जाता है। इन दिनों में गर्भवती महिला को आमतौर पर खूब सारा घी, सूखे मेवे और पंजीरी खिलाई जाती है। इसलिए महिलाओं का वजन आमतौर पर बढ़ जाता है। सरिता इतना स्ट्रिक्ट प्लान फॉलो कर रही हैं कि उनका वजन ज्यादा नहीं बढ़ रहा है. पति राहुल ही इसकी देखभाल करते हैं। राहुल ने कहा कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनका वजन न बढ़े, वह आहार विशेषज्ञ द्वारा बताई गई डाइट का पालन करते हैं। प्रसवोत्तर भोजन में पंजीरी और गुंडे के लड्डू का प्रयोग नाममात्र ही किया जाता है।
बेटे के जन्म के बाद सरिता फिटनेस पर ध्यान दे रही हैं और वॉर्मअप एक्सरसाइज कर रही हैं।
- 88 किलो वजन अब घटकर 76 किलो हो गया है, इसे 57 पर लाने की कोशिश की जा रही है: बच्चे को जन्म देने से पहले उनका वजन 88 किलो तक पहुंच गया था. जन्म देने के बाद उनका वजन 76 किलो था। अब वह कुछ ही दिनों में करीब 66 किलो वजन करने की कोशिश करेंगे। फिर इसे बढ़ाकर 57 किलो तक करने की योजना है. 57, 59 या 62 किलोग्राम भारवर्ग में वापसी की कोशिश की जा रही है. ओलंपिक खेलों में केवल 57 या 62 किग्रा की कुश्ती होती है। सरिता ने आखिरी बार साल 2024 में सीनियर एशियाई विश्व क्वालिफिकेशन कुश्ती प्रतियोगिता में भाग लिया था। उन्होंने सीनियर नेशनल में रजत पदक भी जीता था।
- 59 किलोग्राम भार वर्ग में विश्व नंबर 1 यह रहा: सरिता मोर भारतीय महिला कुश्ती के प्रमुख चेहरों में से एक हैं। उन्होंने 2022 में विश्व रैंकिंग में 59 किलोग्राम वर्ग में नंबर 1 स्थान हासिल किया और एशियाई चैंपियनशिप में चार पदक जीते हैं। उन्हें 2021 में अर्जुन पुरस्कार से सम्मानित किया गया।
बेटे के जन्म के बाद दोबारा सामने आईं गीता फोगाट, घटाया 30 किलो वजन राहुल कहते हैं कि देश की पहली राष्ट्रमंडल स्वर्ण पदक विजेता पहलवान गीता फोगाट भी 2021 में अपने बेटे के जन्म के बाद खेल में लौट आईं। उन्होंने गोंडा में आयोजित राष्ट्रीय प्रतियोगिता में रजत पदक जीता। उन्होंने बताया कि इस प्रतियोगिता के फाइनल मुकाबले में गीता को सरिता ने हरा दिया था.
वहीं, गीता ने 59 किग्रा वर्ग में 30 किग्रा से अधिक वजन तोड़कर वापसी की और रजत पदक जीता। हालांकि, मां बनने के बाद सबसे बेहतरीन वापसी बॉक्सर मैरी कॉम ने की थी। 2014 एशियाई खेलों में, मैरी कॉम अपने बेटे के जन्म के बाद दो साल की छुट्टी के बाद लौटीं और एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक जीता।
गीता फोगाट ने दिसंबर 2019 में बेटे को जन्म दिया।
अब पढ़िए…सरिता का शादीशुदा जिंदगी से लेकर मां बनने तक का सफर।
- 2017 में अंतरराष्ट्रीय पहलवान राहुल मान के साथ शादी: सरिता ने 1 मार्च 2017 को दिल्ली के खेड़ा गांव निवासी अंतरराष्ट्रीय पहलवान राहुल मान से शादी की। राहुल सरिता के कोच भी हैं। फिलहाल राहुल रेलवे में नौकरी करते हैं. 3 साल पहले सरिता विश्व कुश्ती रैंकिंग में नंबर 1 थीं। उन्होंने एशियाई चैंपियनशिप में कई बार पदक जीते हैं।
- 7 अक्टूबर को सरिता ने अपने बेटे को जन्म दिया जन्म: सरिता मौर ने 7 अक्टूबर को बेटे को जन्म दिया। सरिता ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर दो पोस्ट शेयर कर इसकी जानकारी दी थी। लिखा था- एक नई यात्रा शुरू होती है. हालांकि उन्होंने अपने बेटे का चेहरा नहीं दिखाया. इसे इमोजी से छिपाया गया था. फेसबुक अकाउंट पर पोस्ट की गई इस फोटो में सरिता और उनके पति राहुल मान बेहद खुश नजर आ रहे हैं. इन दोनों का ये पहला बच्चा है. दोनों की बेटे के साथ ये फोटो अस्पताल के अंदर ली गई थी. इस पोस्ट के बाद सोशल मीडिया पर उन्हें बधाई देने वालों का तांता लग गया.
मार्च 2017 में सरिता ने कोच राहुल मान से शादी की। (इस तस्वीर में सरिता के साथ उनकी सास किताब कौर और ससुर प्रेम सिंह मान भी हैं।)
सरिता ने अपने बेटे के जन्म को लेकर लगातार दो पोस्ट शेयर की थीं. सरिता मोर ने अपने बेटे के जन्म को लेकर फेसबुक पर दो पोस्ट शेयर की थीं. उन्होंने एक पोस्ट में लिखा, भगवान के आशीर्वाद और आप सभी की शुभकामनाओं के साथ, हमें एक बच्चे का आशीर्वाद मिला है। एक नई यात्रा शुरू होती है, छोटे पैरों और अंतहीन प्यार से भरी। दुनिया में आपका स्वागत है, हमारे बच्चे। दूसरे पोस्ट में, उन्होंने एक संस्कृत श्लोक साझा किया जिसमें लिखा है: ओम कृष्णाय वासुदेवाय हरये परमात्मने प्राणथ क्लेशनाशाय गोविंदाय नमो नमः।
सरिता ने अपने बेटे के जन्म के बाद प्रकाशित किया था।
सरिता ने प्रेग्नेंसी के दौरान फेसबुक पर पोस्ट किया था मेल प्रेग्नेंसी के दौरान भी सरिता ने दो पोस्ट किए थे. एक पोस्ट में लिखा था कि सत्ता रुकती नहीं, बल्कि बदल देती है. कुश्ती के मैदान से लेकर मातृत्व की यात्रा तक, हर चरण एक लड़ाई है, हर कदम एक जीत है। कभी कुश्ती में दुनिया की नंबर 1 खिलाड़ी रही, आज मां बनने के बाद मैं अब तक की सबसे खूबसूरत चैंपियनशिप की तैयारी कर रही हूं। दूसरे पोस्ट में लिखा था- हर चैंपियन के पीछे कोई न कोई होता है जो मुझ पर विश्वास करता है, मेरा समर्थन करता है और मुझे आगे बढ़ाता है. कैनवास पर और बाहर दोनों जगह मेरी ताकत बनने के लिए धन्यवाद। यह यात्रा हमारी है.
सरिता ने गर्भावस्था के दौरान प्रकाशित किया था और लिखा था- ताकत रुकती नहीं, बल्कि बदल जाती है।
कबड्डी खिलाड़ी से अंतरराष्ट्रीय फाइटर बनने तक का सफर…
- कबड्डी खेलते-खेलते शुरू हो गया झगड़ा: सरिता मोर का जन्म 16 अप्रैल 1995 को हुआ था। बचपन में कबड्डी खेलते हुए उन्होंने कुश्ती को अपना करियर बनाया। 2010 में महज 15 साल की उम्र में उन्होंने कैडेट वर्ग में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर पदार्पण किया। उनके पति राहुल मान उनके कोच भी हैं. फिलहाल सरिता भारतीय रेलवे में काम करती हैं।
- 2022 में नंबर वन फाइटर: पहलवान सरिता मोर ने भारतीय महिला कुश्ती में अपनी एक खास पहचान बनाई है। सरिता 2022 में विश्व रैंकिंग में 59 किलोग्राम फ्रीस्टाइल वर्ग में विश्व नंबर 1 थीं। उन्होंने एशियाई चैंपियनशिप में चार पदक जीते थे।
- फोगाट बहनों ने कुश्ती में बनाई खास पहचान: फोगाट बहनों और ओलंपिक पदक विजेता साक्षी मलिक जैसी दिग्गज खिलाड़ियों के बीच अपनी जगह बनाने के लिए सरिता मोर ने कड़ी मेहनत की। उन्होंने 2017 में एशियाई चैंपियनशिप में रजत पदक जीतकर अंतरराष्ट्रीय स्तर पर अपनी पहचान बनाई। इसके बाद उन्होंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।
- उन्हें अर्जुन पुरस्कार भी मिला: 2020 टोक्यो ओलंपिक में नहीं पहुंचने के बावजूद, सरिता ने हिम्मत नहीं हारी और 2021 में एशियाई चैंपियनशिप में अपना लगातार दूसरा स्वर्ण पदक और विश्व कप (ओस्लो) में कांस्य पदक जीता। 2022 में उनके शानदार प्रदर्शन के लिए उन्हें अर्जुन पुरस्कार से सम्मानित किया गया।
