खेल के लिए खुशी; मैदान पर उत्साह के कारण तनाव कम हुआ: शोध के अनुसार, नई नौकरी की तुलना में स्टेडियम में खेल देखना अधिक आरामदायक होता है।

शोध कहता है कि खेल देखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।- स्टॉक फोटो

यह आखिरी फुटबॉल विश्व कप है. स्टेडियम में भारी भीड़ थी. लोग अपनी पसंदीदा टीम के लिए चिल्लाए, रोए और जश्न मनाया। इसी भीड़ के बीच में मनोवैज्ञानिक हेलेन कीज़ अपने पिता और भाई को धक्का देकर आगे बढ़ीं। जिज्ञासावश उसने अपने भाई से पूछा: ‘इस गेम में ऐसा क्या है जो तुम्हें इतना पागल बना देता है? क्या यह खेल का ही उत्साह है या इतने सारे लोगों के बीच होने का एहसास?

उनके पिता और भाई अवाक थे; मैंने ऐसा कभी नहीं सोचा था. लेकिन हेलेन ने इस बारे में गहराई से सोचने का फैसला किया। हेलेन और दुनिया भर के कई मनोवैज्ञानिक दिलचस्प शोध कर रहे हैं, जिसके नतीजे बताते हैं कि खेल देखना मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

किसी टीम के प्रति दीवाना होने से खुशी, जुड़ाव बढ़ता है और तनाव कम करने में मदद मिलती है, जिससे खेल प्रशंसकों को सकारात्मक ऊर्जा मिलती है। हेलेन और उनकी टीम ने ब्रिटेन में सात हजार से ज्यादा लोगों पर अध्ययन किया और पाया कि लाइव मैच देखने से मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा असर पड़ता है। जो लोग साल में एक या दो बार भी खेल देखने के लिए स्टेडियम या मैदान में जाते थे, उनमें अकेलापन कम और जीवन को सार्थक देखने की भावना अधिक थी। शोध से यह भी पता चला कि लाइव मैच देखने से मिलने वाली खुशी और संतुष्टि नई नौकरी मिलने से मिलने वाली खुशी से कहीं ज्यादा है। खास बात यह है कि मैच महंगा या पेशेवर होना जरूरी नहीं है, यहां तक ​​कि स्थानीय स्तर पर खेले जाने वाले शौकिया मैच भी व्यक्ति को शांति और जुड़ाव की समान अनुभूति देते हैं।

शोध के अनुसार, घरेलू खेल देखने से मानसिक स्वास्थ्य और संतुष्टि भी बढ़ती है। लेकिन आप टीवी पर खेल देख सकते हैं, लेकिन वह उस अकेलेपन को खत्म नहीं कर सकता जो स्टेडियम की भीड़ में अजनबियों को गले लगाने से आता है। इसीलिए मनोवैज्ञानिक अब सरकारों को सार्वजनिक स्वास्थ्य और मानसिक कल्याण में सुधार के लिए लोगों को खेल आयोजनों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करने की सलाह देते हैं।

खेलों का अभ्यास करने से बढ़ता है आत्मसम्मान: विशेषज्ञ

अब सवाल यह उठता है कि जब हमारी पसंदीदा टीम हार जाती है तो हम चिढ़ जाते हैं, तो यह फायदे का सौदा कैसे हुआ? दशकों से खेल प्रशंसकों का अध्ययन करने वाले केंटुकी में मरे स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोवैज्ञानिक डैनियल वान कहते हैं, “खेल शुरू होने से पहले, प्रशंसकों को पता होता है कि 50% संभावना है कि वे चिड़चिड़े हो जाएंगे, लेकिन वे फिर भी ऐसा करते हैं।” खेल प्रशंसकों से अधिक लचीला कोई नहीं है। जब टीम हारती है तो प्रशंसक हार से खुद को दूर रखने का बहाना ढूंढते हैं और अगर जीत जाती है तो जश्न मनाते हैं या जीत का जश्न मनाते हैं। सामान्य तौर पर खेल खेलने से व्यक्ति का आत्म-सम्मान बढ़ता है और वह समाज से जुड़ता है।

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