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- स्विस फ्रीस्टाइल स्कीयर मैथिल्डे ग्रेमॉड ने कहा कि चैंपियन खिलाड़ी अपनी सफलता के बावजूद अभी भी एक खालीपन महसूस करते हैं
दी न्यू यौर्क टाइम्स। रस्टिन डोड11 मिनट पहले
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स्कीयर मैथिल्डे ग्रेमॉड ने ओलंपिक स्वर्ण पदक जीतने के बाद कहा: “मुझे ऐसा लगा जैसे कुछ भी नहीं बचा था।” मुझे अंदर से बिल्कुल खालीपन महसूस हो रहा था।
चार साल पहले, बीजिंग की बर्फीली चोटियों पर, स्विस फ्रीस्टाइल स्कीयर मैथिल्डे ग्रेमॉड ने वह हासिल किया जो हर स्कीयर का सपना होता है: एक ओलंपिक स्वर्ण पदक। पोडियम पर खड़े होकर, वह मुस्कुराई और फूलों का गुलदस्ता हवा में लहराया, लेकिन ठीक एक महीने बाद, वह मुस्कान गायब थी।
मैथिल्डे कहते हैं: “मुझे ऐसा लगा जैसे कुछ भी नहीं बचा है।” मुझे अंदर से बिल्कुल खालीपन महसूस हो रहा था। यह सिर्फ मैथिल्डे की कहानी नहीं है। महान तैराक माइकल फेल्प्स, एनबीए चैंपियन केविन डुरैंट और महान अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ी टॉम ब्रैडी जैसे दिग्गज भी इस ‘शून्यता’ से गुजर चुके हैं। पिछले 40 वर्षों के शोध से पता चलता है कि कांस्य पदक विजेता रजत पदक विजेताओं की तुलना में अधिक खुश रहते हैं।
सोना भी स्थायी संतुष्टि नहीं दे सकता
वास्तव में, कई ओलंपिक एथलीट “पोस्ट-ओलंपिक अवसाद” से पीड़ित हैं, यानी प्रतियोगिता के बाद भावनात्मक गिरावट, और कई खिलाड़ियों के लिए एक स्वर्ण पदक भी स्थायी संतुष्टि नहीं देता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, मनुष्य यह अनुमान लगाने में बहुत खराब हैं कि भविष्य की कोई घटना उन्हें कितनी खुशी देगी।
‘प्रभावी पूर्वानुमान’ क्या है?
हार्वर्ड मनोविज्ञान के प्रोफेसर डैनियल गिल्बर्ट ने 1990 के दशक में इस पर शोध करना शुरू किया। उन्होंने पाया कि लोग हमेशा अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ा-चढ़ाकर बताते हैं। उन्होंने इसे “प्रभावी दूरदर्शिता” कहा। उनके शोध के अनुसार, लोग सोचते हैं कि कोई भी बड़ी उपलब्धि उन्हें लंबे समय तक खुश रखेगी, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।
कल्पना और वास्तविक अनुभव के बीच अंतर.
लोग सोचते हैं कि एक नकारात्मक घटना उन्हें हमेशा के लिए दुखी कर देगी, लेकिन वे अपेक्षा से अधिक तेजी से ठीक हो जाते हैं। इसे “प्रभाव पूर्वाग्रह” कहा जाता है, यानी हमारी कल्पना और वास्तविक अनुभव के बीच बहुत बड़ा अंतर। लेखक ताल बेन-शहर ने इसे “आगमन भ्रांति” कहा है। यह सोचना ग़लत है कि एक निश्चित मील के पत्थर (जैसे स्वर्ण पदक) तक पहुँचने के बाद हम स्थायी ख़ुशी प्राप्त कर लेंगे, लेकिन ऐसा नहीं होता है।
खेल के अलावा अन्य शौक रखें।
मनोवैज्ञानिक कैरेन हॉवेल्स ने ओलंपिक के बाद अवसाद पर शोध किया। उन्होंने पाया कि जिन खिलाड़ियों की पहचान उनके खेल से जुड़ी थी, वे सबसे नाखुश थे। इसका समाधान यह है कि सफल खिलाड़ियों के पास खेल के अलावा अन्य शौक और रुचियां भी होनी चाहिए। जिन खिलाड़ियों की बहुआयामी पहचान होती है, यानी जिनके खेल से बाहर भी शौक और रिश्ते होते हैं, वे बेहतर संतुलन बनाए रखते हैं।
ख़ुशी हमेशा सफलता पर निर्भर नहीं करती.
डॉक्टर हैप्पीनेस के नाम से मशहूर मनोवैज्ञानिक एड डायनर ने बताई चौंकाने वाली बात. उन्होंने कहा कि आपकी ख़ुशी इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आपकी सफलता कितनी बड़ी है, बल्कि इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी बार अच्छा महसूस करते हैं। एक बड़ा पदक जीतने से बेहतर है कि दिन भर में आपके साथ एक दर्जन छोटी-छोटी अच्छी चीजें घटित हों।
