पेरिस 2024 ओलंपिक खेल: पेरिस 2024 ओलंपिक में नीरज चोपड़ा ने 89.45 मीटर की दूरी तक भाला फेंककर कमाल कर दिया। फिट रहने के लिए नीरज बेहद संतुलित आहार योजना का पालन करते हैं। उनके डाइट प्लान के बारे में अहम जानकारी सामने आई है. नीरज ट्रेनिंग से पहले और बाद में अलग-अलग डाइट लेते हैं। प्रशिक्षण से पहले या दौरान जूस, केला और नारियल पानी पियें। ट्रेनिंग के बाद प्रोटीन शेक भी पिएं।
नीरज ने खुद अपना डाइट प्लान शेयर किया. यूट्यूब चैनल फिट इंडिया मूवमेंट को दिए इंटरव्यू में उन्होंने ट्रेनिंग से पहले और बाद के आहार के बारे में बात की। नीरज ने बताया कि ट्रेनिंग के दौरान वह केला, जूस या नारियल पानी लेते हैं. और ट्रेनिंग के बाद प्रोटीन शेक लें। इसके साथ ही अंडे भी डाइट के हिसाब से लिए जाते हैं. जहां तक नॉनवेज खाने की बात है तो नीरज ने कहा कि वह आनंद के लिए नहीं खाते हैं। लेकिन कई बार विदेशों में सब्जियां खाने का विकल्प उपलब्ध नहीं होता है. इस कारण से आपको मांसाहारी उत्पादों का सेवन करना पड़ता है।
मीठे में नीरज को आइसक्रीम के साथ गुलाब जामुन खाना पसंद है.
नीरज ने बताया कि उन्हें आइसक्रीम के साथ गुलाब जामुन पसंद है. लेकिन वे कभी-कभार ही खाते हैं। उन्हें चूरमा खाना भी पसंद है. दोपहर के खाने में उन्हें दही, चावल और सब्जियां पसंद हैं. इसके अलावा हम ग्रिल्ड चिकन भी खाते हैं. अगर रात के खाने की बात करें तो वे सूप, उबली सब्जियां, सलाद और फल खाते हैं। नाश्ते के रूप में खजूर, गुड़ और दूध लिया जाता है.
नीरज का प्रदर्शन अब तक दमदार रहा है.
नीरज ने टोक्यो 2020 ओलंपिक में स्वर्ण पदक जीता, उन्होंने वहां पेरिस में रजत पदक जीता। नीरज ने वर्ल्ड चैंपियनशिप 2023 में गोल्ड जीता था. इससे पहले उन्होंने सिल्वर मेडल जीता था. उन्होंने डायमंड लीग में भी स्वर्ण पदक जीता। नीरज ने 2022 में गोल्ड और 2023 में सिल्वर जीता।
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