BCCI ने भारतीय क्रिकेट्स, ब्रोंको टेस्ट के लिए एक नई भौतिक कंडीशनिंग चुनौती पेश की है। पहले से ही रग्बी में लोकप्रिय और न्यूजीलैंड ऑल ब्लैक्स द्वारा उपयोग किया जाता है, यह उच्च तीव्रता व्यायाम अब उपकरण के भारत एप्टीट्यूड स्तरों के मूल्यांकन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होगा, साथ में योयो परीक्षण और 2 किमी के समय परीक्षण के साथ।
ब्रोंको टेस्ट क्या है?
ब्रोंको परीक्षण को एक एथलीट के प्रतिरोध, प्रतिरोध और मानसिक शक्ति को मापने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसका तात्पर्य है कि 20 मीटर, 40 मेरे 60 मीटर की दूरी में निरंतर शटल दौड़, बिना आराम के पांच बार दोहराया जाता है। कुल मिलाकर, खिलाड़ी 1,200 मीटर को कवर करते हैं, और लक्ष्य इसे जल्द से जल्द खत्म करना है।
- संदर्भ अभिजात वर्ग: 5 मिनट से कम
- क्रिकेट खिलाड़ियों के लिए उद्देश्य: 6 मिनट में
परीक्षण क्रूर है, एथलीटों को उनकी एरोबिक और मानसिक सीमाओं के लिए धकेल रहा है, जो इसे क्रिक के लिए बहुत प्रासंगिक बनाता है, विशेष रूप से तेजी से गेंदबाजी खिलाड़ियों के लिए जिन्हें मैचों की मांग में स्थायी प्रतिरोध की आवश्यकता होती है।
भारत अब इसका उपयोग क्यों कर रहा है?
यह आंदोलन खिलाड़ी के शारीरिक कंडीशनिंग स्तरों के बारे में चिंताओं के बाद होता है, विशेष रूप से लंबे मंत्रों के दौरान तेजी से गेंदबाजी खिलाड़ियों के बीच। जिम -आधारित प्रशिक्षण के विपरीत, ब्रोंको टेस्ट गेम, स्प्रिंट और थकान रिकवरी के समान आंदोलनों पर केंद्रित है। ताकत और कंडीशनिंग एड्रियन ले रूक्स और मुख्य कोच गौतम गंभीर के कोच ने परीक्षण का समर्थन किया है ताकि भारतीय क्रिकेट खिलाड़ी आधुनिक मांगों के लिए अधिक स्पष्ट और बेहतर तरीके से तैयार हों।
आप यो-यो परीक्षण के साथ कैसे तुलना करते हैं?
- यो-यो परीक्षण वृद्धिशील गति के साथ एरोबिक प्रतिरोध पर केंद्रित है।
- ब्रोंको परीक्षण एक निश्चित दूरी में निरंतर गति, बार -बार मोड़ और प्रतिरोध पर जोर देता है।
- 2 किमी -टाइम ट्रायल के साथ, वे एक खिलाड़ी की भौतिक स्थिति की पूरी छवि प्रदान करते हैं।
यह भारतीय क्रिकेट के लिए क्यों महत्वपूर्ण है
कुछ भारतीय खिलाड़ियों ने पहले ही बेंगलुरु के बीसीसीआई एक्सीलेंस सेंटर में ब्रोंको टेस्ट से गुजर चुका है। जैसा कि यह नियमित फिटनेस शासन का हिस्सा बन जाता है, शारीरिक कंडीशनिंग मानकों की प्रतीक्षा करें और भी अधिक बढ़ने के लिए, यह सुनिश्चित करते हुए कि टीम इंडिया सभी प्रारूपों में प्रतिस्पर्धी है।
ब्रोंको परीक्षण केवल संख्याओं के बारे में नहीं है; यह सीमाओं को आगे बढ़ाने के बारे में है। और भारतीय क्रिकेट के लिए, मैं खिलाड़ियों के एक नए युग को आकार में, तेजी से और अधिक प्रतिरोधी कर सकता हूं।