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- मुख्य पदक दावेदार एथलीटों के खराब प्रदर्शन के कारण, इलिया मालिनिन, ओलंपिक चोकिंग सिंड्रोम
दी न्यू यौर्क टाइम्स। फास्फोरस1 घंटा पहले
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इटली में शीतकालीन ओलंपिक के फाइनल में इल्या मालिनिन कई बार गिरीं। यह आठवें नंबर पर रहा.
अमेरिकी फिगर स्केटर इल्या मालिनिन, जिन्हें दुनिया “क्वाड गॉड” कहती है, पृथ्वी पर एकमात्र व्यक्ति हैं जो हवा में 4.5 रोटेशन की छलांग लगा सकते हैं। दिसंबर में उन्होंने एक कार्यक्रम में 7 चौगुनी छलांग लगाकर इतिहास रच दिया था. उन्होंने लगातार 12 अंतर्राष्ट्रीय स्पर्धाएँ जीतीं, लेकिन इटली कई बार शीतकालीन ओलंपिक के फ़ाइनल में हार गया और आठवें स्थान पर गिर गया। उन्होंने स्वीकार किया कि दबाव किसी भी अन्य टूर्नामेंट से अलग था और उनकी नसें सुन्न थीं।
अल्पाइन स्कीयर मिशेला शिफ्रिन के लिए भी यही बात लागू होती है। शिफरीन के नाम इतिहास में सर्वाधिक 108 विश्व कप जीत हैं, लेकिन 2018 के बाद से वह ओलंपिक दौड़ में एक भी पदक जीतने में असफल रही हैं। फ़्रीस्कियर आंद्रे रैगाटेली भी 57 प्रतिशत पोडियम रेट के बावजूद लगातार तीसरे ओलंपिक में बिना पदक के लौटे। इन एथलीटों में प्रतिभा या तैयारी की कमी नहीं है, वे दुनिया में सर्वश्रेष्ठ हैं, लेकिन वे हार गए।
मनोवैज्ञानिकों के मुताबिक यह इन दिग्गजों की शारीरिक कमजोरी नहीं, बल्कि तंत्रिका तंत्र की स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। जब मनुष्य अत्यधिक सामाजिक दबाव का सामना करता है, तो शरीर इसे एक बड़े “खतरे” के रूप में देखता है। सामान्य टूर्नामेंट में दिमाग जीतने पर केंद्रित होता है। लेकिन ओलंपिक खेलों में, जहां “सार्वजनिक अपमान” दांव पर होता है, शरीर में कोर्टिसोल का स्तर अचानक बढ़ जाता है। एथलीट का दिमाग जीतने की बजाय टालने की मुद्रा में चला जाता है।
वैज्ञानिक भाषा में कहें तो हृदय गति को नियंत्रित कर शरीर को शांत रखने वाली “वेगस नर्व” दबाव में काम करना कम कर देती है। इससे नियंत्रण ख़राब हो जाता है और मोटर का सटीक नियंत्रण ख़त्म हो जाता है। दबाव में, खिलाड़ी उस तकनीक के प्रत्येक चरण के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं जिसका उन्होंने हजारों बार सफलतापूर्वक उपयोग किया है। इसे “स्पष्ट निगरानी” कहा जाता है। मस्तिष्क की यह नियंत्रित प्रक्रिया उसके प्राकृतिक प्रवाह को पूरी तरह से रोक देती है। ये बातें यह साबित करने के लिए काफी हैं कि दुनिया का सबसे बड़ा मंच ओलंपिक खेल न केवल शारीरिक ताकत का खेल है, बल्कि दुनिया की आंखों के सामने प्राकृतिक रक्षा तंत्र को हराने की कला भी है।
मस्तिष्क के ‘ऑपरेटिंग सिस्टम’ को प्रशिक्षित करना आवश्यक है
भारी दबाव से निपटने के लिए एथलीटों को मानसिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, पहला कदम धीमी सांस लेने और बायोफीडबैक तकनीकों के माध्यम से ‘वेगस तंत्रिका’ को मजबूत करना है। इसके अतिरिक्त, “सिमुलेशन प्रशिक्षण” जैसे अभ्यास के दौरान लाइव स्ट्रीमिंग और अज्ञात दर्शकों से वास्तविक समय की प्रतिक्रिया का सामना करना बहुत मददगार है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुनिया के ध्यान को “खतरा” नहीं बल्कि “चुनौती” मानने की मानसिक आदत विकसित करें।
